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【  2015年01月  】 

不安感 緊張感が高い時は…

カウセリング

2015.01.29 (Thu)

 スピード感の早い私たちの生活です。毎日、ストレスが溜まり疲れることも多いですね。そんな生活の中で私たちは不安感や緊張感が高まる時もあります。まずは、1つ深呼吸です。大きく息を吸ってスーー  悪い気を全部吐き出してハーー素晴らしい深呼吸ができました(笑)そしてとても大切なことですが、これからの生活に「見通し」を立てることです。例えば明日、どんな1日になるか「見通し」を立ててみましょう。午前中の予定を...全文を読む

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