更新履歴

さわりを読む▼をクリックすると更新された内容の冒頭部分がご覧になれますので、久しぶりのご訪問の方は
こちらで未読・既読のご確認ができます

日付別の更新チェックはカレンダーの日付をクリック ▼

2016 11 ≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫ 2017 01

【 2016年12月】

◆前月 ◆2016年12月 ◆翌月

　冬は、日照時間が少なくなり日光を十分に浴びることができません。冬季うつは、日照時間と深く関係します日光を十分に浴びると目から脳に信号が伝わり、夜間にメラトニンというホルモンが分泌されます。このホルモンが、睡眠を調整し体内時間を整えてくれます。冬に日光を浴びる時間が少なくなると睡眠のリズムが崩れて疲れやすくなったり食欲が抑えられなくなったりします。（特に甘いもの）治療には、人工的に光を浴びる光照射療...全文を読む

▲PageTop

◆前月 ◆2016年12月 ◆翌月