台風による心の負担をケアしよう

色々なつめ跡を残して台風１９号が去っていきました。

命に係わる危険な思いをされた方もいるでしょう。

みなさん、PTSD（心的外傷後ストレス障害）に気をつけてください。

不安や目の前の恐怖による心のトラウマです。

鬱を併発する時もあります。

まず、できることは早い段階で怖かった体験を自分の心に溜めず家族や友達など周りの方に話してください。

そのことを聞いた方は相手の心に寄り添い共感してあげましょう。

特に小さなお子さんの場合、繰り返し聞いて安心を与えてあげましょう。

可能な限り普段通りの生活で過ごすと落ち着くでしょう。

いずれにしても否定的な言葉は禁物です。




sayuri