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カウセリング

不安な気持ちが続く時は

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やみくもに不安な気持ちが続く時があります。

そんな時は不安な気持ちを言語化することをおすすめします。

信頼する人に悩みを打ち明け話しが終わるころには気持ちが楽になっていたという体験をされた方も多いかと思います。

ただ、否定をしないで穏やかに話しを聞いてくれる方を選んでください(^_-)-☆

また、文字として書き出すのも1つの方法です。

毎日、日記をつけ不安に思ったことを書き出して少しづつ不安を吐き出していけば不安を溜め込むことがなくなっていくでしょう。

いつまでも自分の中にとどめておく不安は更に次の不安を生みます。

自分の気持ちを整理したいときは、どうぞ心理カウンセラーを利用してください。





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